Wie du als Frau schnell und spürbar deine Lebensqualität erhöhst
So kannst du dein Hormonchaos
in 30 Tagen in den Griff bekommen.
BEKANNT AUS
Gehlmann Ganzheitliches Mentoring
Wir helfen Frauen unter anderem bei der Bewältigung der Wechseljahre, indem Du Fähigkeiten zur Prävention und Behandlung von Symptomen vermittelt bekommst.
In individuellen Behandlungen werden Dir Wege empfohlen, um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden während der Menopause zu verbessern.
Die Experten in unserem Team übernehmen als Fachberater für ganzheitliche Gesundheit, Hashimoto Experte,
Personaltrainer, Entspannungstrainer, Life Coaches, Mental Trainer und Experte für die Prävention und das Management der Wechseljahre die einzelnen Themenbereiche.
Deine Vorteile auf einen Blick:
- Individuelle Planung und Beratung
Durch die ganzheitliche Gesundheitsberatung erhältst Du individuell auf Dich abgestimmte Lösungen für Deine spezifischen gesundheitlichen Bedürfnisse.
- Professionelle Unterstützung
Als Expert auf diesem Gebiet biete ich Dir eine professionelle Unterstützung, die auf langjähriger Erfahrung und Fachwissen basiert.
- Mehr Lebensqualität
Durch die Optimierung Deiner Gesundheit und Deines Wohlbefindens kannst Du Deine Lebensqualität steigern und Dich insgesamt besser fühlen.
Die Herausforderung
Bist du auch so eingespannt im Business und im Familienleben, dass du keine Zeit mehr für dich hast?
Fragst du dich manchmal, was aus der vitalen und energiegeladenen Frau geworden ist, die du einmal warst?
Vielleicht kämpfst du jetzt mit Hitzewallungen, Schlafproblemen, Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen. Du hast schon alles ausprobiert, von radikalen Diäten bis hin zu harten Trainingseinheiten, aber der gewünschte Effekt blieb aus.
Du bist müde und ausgelaugt, und selbst bei einfachen Tätigkeiten gerätst du schnell außer Atem. Wenn du so weitermachst, wird es immer schwieriger, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu erhalten.
Aber keine Sorge, du bist nicht allein. Viele Frauen in den Wechseljahren kämpfen mit ähnlichen Problemen. Und genau hier setzt meine ganzheitliche Gesundheitsberatung an.
Zusammen finden wir individuelle Lösungen, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind und langfristige Verbesserungen deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens ermöglichen.
Lass uns gemeinsam an deiner Gesundheit arbeiten, damit du wieder voller Energie und Lebensfreude durchstarten kannst!
Der Mythos
Mit welchem Irrglauben sich die meisten Frauen in den Wechseljahren selbst im Weg stehen:
“Ich muss stundenlang im Fitnessstudio sein, oder Sport treiben, um Erfolge zu sehen.”
Nein, das stimmt so nicht. Effektives Training kann auch in kurzer Zeit möglich sein. Wichtig ist, dass du das Training auf deine individuellen Bedürfnisse abstimmen lässt und dich regelmäßig bewegst.
“Ich muss ständig und aufwändig Kochen, um gesund zu essen.”
Auch das ist ein Irrglaube. Gesunde Ernährung kann simpel sein und muss nicht zwangsläufig mit stundenlangem Kochen verbunden sein. Gemeinsam finden wir eine zielführende Ernährungsweise, die in deinen Alltag passt.
“Ich habe schon so viele Programme ausprobiert, aber nichts hat funktioniert.”
Vielleicht war das Programm nicht auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Bei meiner ganzheitlichen Gesundheitsberatung für Frauen in den Wechseljahren geht es darum, individuelle Lösungen zu finden, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind und langfristig Erfolge bringen.
“Abnehmen geht nur mit viel Verzicht und Hunger.”
Das stimmt definitiv nicht. Mit dem richtigen Konzept und einer gesunden Ernährung kannst du auch ohne Verzicht und Hunger abnehmen. Ich begleite dich auf deinem Weg zu einer gesunden und nachhaltigen Ernährung, bei der du auch noch genießen kannst.
“Das hört schon irgendwann von allein auf!”
Die Wechseljahre verursachen hormonelle Ungleichgewichte und unangenehme Symptome, daher hören sie nicht einfach von allein auf.
Eine ganzheitliche Gesundheitsberatung kann helfen, die Beschwerden zu lindern und den Körper zu unterstützen.
Deine ganzheitliche Lösung für die Wechseljahre und dein Hormonchaos
Stell dir vor:
Wie du wieder durchschlafen kannst, ohne jede Nacht von Hitzewallungen gestört zu werden.
Wie du wieder voller Energie durch den Tag gehst, ohne die ständige Müdigkeit und Erschöpfung.
Wie du wieder Freude an deinem Körper hast, ohne dich wegen den körperlichen Veränderungen zu schämen.
Dein neues Lebensgefühl
Der Weg dorthin und worauf du dich freuen kannst:
- Individuelle Beratung & Betreuung
Gemeinsam finden wir eine auf dich angepasste und nachhaltige Lösung für deine Gesundheit.
- Ganzheitlicher Ansatz & natürliche Therapien
Wir betrachten nicht nur die körperlichen, sondern auch die seelischen und geistigen Aspekte deiner Gesundheit.
- Mehr Lebensqualität & Wohlbefinden
Du wirst dich wieder fit und vital fühlen und somit mehr Freude und Zufriedenheit im Alltag erleben.
- Erhöhte Resilienz & Selbstbewusstsein
Durch den ganzheitlichen Ansatz stärkst du deine Widerstandskraft und entwickelst ein gestärktes Selbstbewusstsein.
- Langfristiger Erfolg & Nachhaltigkeit
Gemeinsam finden wir eine Lösung, die langfristig umsetzbar ist und somit für nachhaltige Erfolge sorgt.
Was Du bei uns nicht bekommen wirst:
- Standardisierte Programme ohne Besonderheiten
- E-Mail-Support mit unbeantworteten Fragen
- Teilnahme an Facebook-Gruppen und unpersönliche Massen-Livecalls
- Verwirrende Excel-Tabellen, komplizierte Rezepte und sinnlose Informationen
- Coaches ohne nachweisbare Erfahrung und Qualifikation
Wie sieht eine Zusammenarbeit aus, damit DU DICH wieder wohlfühlst?
Persönliche und individuelle Begleitung
Wir kombinieren genussvolle und angenehme Ernährungsberatung mit einfachen, strukturierten Übungen für Dich und Deinen Stoffwechsel.
Auch Dein Mindset, Stressmanagement, Schlaf und vieles mehr können in unserem Coaching Deine Transformation unterstützen.
Ganz einfach von zu Hause aus gehen wir Schritt für Schritt in Deinem Tempo voran.
Wir begleiten Dich gerne 1:1 via Telefon oder Videocalls – hier sind alle Maßnahmen individuell auf Dich und Deine Ziele/Herausforderungen abgestimmt.
Alternativ ist eine reine Online-Begleitung in sog. Selbstlernkursen möglich.
Alles in allem ist dies Deine Möglichkeit für eine Rundumbetreuung für Deine Gesundheit!
Aktive Betreuung
Aktive Betreuung via Telefon, WhatsApp, Video Calls, 1:1 Gesprächen und E-Mail
Planung
individuelle Trainings- und Ernährungsplanung für nachhaltige Erfolge
Unterstützung
Unterstützung beim Aufbau von Routinen für Deinen Alltag
Was sind die nächsten Schritte?
1. Schritt
Klick unten auf den Button, um einen Termin mit uns zu vereinbaren. So schaffen wir uns einen ersten Überblick von Dir und Deiner aktuellen gesundheitlichen Situation
Klick unten auf den Button, um einen Termin mit uns zu vereinbaren. So schaffen wir uns einen ersten Überblick von Dir
2. Schritt
Zum vereinbarten Termin sprechen wir entweder in einem Telefonat oder einen Video-Call, in dem wir Deine aktuelle Situation besprechen und den nächsten Schritt planen, wie Du ein beschwerdefreieres Leben, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zurückerlangen kannst.
3. Schritt
Gemeinsam entscheiden wir in diesem Schritt, ob und wie wir gemeinsam zusammenarbeiten wollen und welche Schritte die nächsten sein werden
Gemeinsam entscheiden wir in diesem Schritt, ob und wie wir gemeinsam zusammenarbeiten wollen und welche Schri
Sei dabei und lass uns gemeinsam herausfinden, was für DICH alles möglich ist!
Wir begleiten Dich auf Deiner Transformation
Unser Team
Damit wir jederzeit zur Verfügung stehen und dich in vollem Umfang unterstützen können, verfügen wir über ein kompaktes, äußerst leistungsfähiges Team. Dieses Team arbeitet engagiert mit dir zusammen, um deine Ziele zu erreichen.
Peter Gehlmann
Head Coach
Ganzheitlicher Gesundheitsberater
Fitnesstrainer
Bettina Gehlmann
Strategie-Expertin
Life Coach
Mental-Trainerin
Unsere Kompetenzbereiche
… bei Gehlmann Mentoring widmen wir uns einer Vielzahl von Themen, um dir umfassende Unterstützung zu bieten.
Unsere Expertise erstreckt sich über eine Bandbreite von Anliegen, darunter Schilddrüsenprobleme, Wechseljahre, Essstörungen und Autoimmunerkrankungen wie Diabetes oder Hashimoto.
Wir begleiten dich auch auf dem Weg zum Gewichtsverlust und unterstützen dich dabei, die richtige Denkweise zu entwickeln.
Zudem bieten wir gezieltes Fitnesstraining, um deine körperliche Stärke aufzubauen, sowie Entspannungstraining, um dein Wohlbefinden zu fördern.
Bei uns findest du einen ganzheitlichen Ansatz für deine Gesundheit und Ziele.
- Schilddrüsenprobleme
- Wechseljahre
- Essstörungen
- Autoimmunerkrankungen wie Diabetes oder Hashimoto
- Gewichtsverlust
- Mindsetarbeit